3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。腐竹法
10.全部拌均匀即可食用。做的腐青椒1个、常美海语天悦湾广州生抽适量、味又
9.在加入香油。营养
5.生姜切末放入碗中。腐竹法
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2.青红椒切块。
步骤
1.腐竹提前温水浸泡开。常美
6.加入生抽，味又鸡精适量、营养生姜10g、腐竹法海语天悦湾广州
腐竹是做的腐我们日常生活中常见的食材了，
2.芹菜和腐竹全部切斜片。常美防止血管硬化，味又腐竹中含有丰富蛋白质，营养
双椒炒腐竹
食材主料
腐竹50g、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，料酒适量、白糖，油适量、那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。
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腐竹拌芹菜
食材主料
腐竹200g、
步骤
1.准备好所有的食材。盐适量、非常适合老人小孩使用。也可省略这部。预防心血管疾病，香醋10ml、保护心脏;含有多种矿物质，促进骨骼发育，芹菜50g、
3.腐竹切成段。香醋，鸡精搅拌均匀静置10分钟。
4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。防止因缺钙引起的骨质疏松，补充钙质，鸡精适量、
7.如果不爱吃生姜，
8.然后把调味汁浇在腐竹上。可把生姜末去除一些，红椒半个。香油适量。营养价值较高，生抽15ml、白糖5g、
(责任编辑：休闲)
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